Manfaat Berenang Bagi Kesehatan Tubuh

Renang adalah salah satu energi yang punya manfaat besar. Manfaat renang selain untuk kebugaran dan kesehatan fisik juga untuk menenangkan pikiran yang sedang gundah atau stres. Bagi mereka yang ingin membakar kalori sambil mendinginkan tubuh, renang adalah olahraga yang cocok untuk itu.

Renang memberi manfaat dari kedua hal tadi. Manfaat renang diantaranya menyehatkan jantung sama seperti kita melakukan jogging. Selain itu, manfaat renang juga bisa meningkatkan berat badan bagi mereka yang sedang melakukan proses body building. Manfaat renang juga berlaku bagi mereka yang punya penyakit asma.

Beberapa Manfaat Renang bagi Kesehatan Adalah Sebagai Berikut :
1. Membantu mempertahankan tekanan darah dan kolesterol pada tubuh, juga menjaga detak jantung agar terus berdetak normal.
2. Renang sangat baik untuk kesehatan paru-paru dan menurunkan risiko stroke.
3. Renang dapat menguatkan fleksibilitas sendi dan meningkatkan level olahraga fisik manusia. Dengan kata lain, renang dapat membantu menurunkan berat badan tubuh.
4.Untuk wanita hamil juga mereka yang mengalami sakit punggung atau arthritis,        renang adalah olahraga yang paling tepat.
5. Meminimalisasi cedera dari latihan fisik.
6. Membantu membangun kekuatan otot dan kesehatan kardio vascular manusia
7. Membantu proses pemulihan pasca operasi.
8. Mengembalikan  pernapasan yang baik dan menstimulasi sirkulasi pernapasan